แอลกอฮอล์ หลายคนเชื่อว่า ในชีวิตประจำวันใครๆ ก็ชอบดื่ม แอลกอฮอล์กลายเป็นเครื่องดื่มที่ทุกคนขาดไม่ได้ ทุกคนใช้ชีวิตปกติโดยไม่ดื่มเหล้าได้หรือไม่ หลายคนจะบอกว่าไม่ หากไม่มีแอลกอฮอล์ นอกจากนี้ไม่สามารถปลูกฝังความรู้สึกของคุณ คุณไม่สามารถเข้าสังคมได้ตามปกติ คุณไม่สามารถทำงาน และคุณไม่สามารถให้ความบันเทิงกับผู้อื่น

เชื่อว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุที่ทำให้ทุกคนดื่ม แม้ว่าแอลกอฮอล์จะมีความสำคัญมากในชีวิตประจำวันของเรา แต่ก็ส่งผลร้ายต่อร่างกายของเราอย่างมาก ตับและอวัยวะในทางเดินอาหารได้รับผลกระทบมากที่สุด แต่ก็ส่งผลร้ายต่อร่างกายของเราอย่างมากเช่นกัน หลายคนพูดว่า เครื่องดื่มเป็นสิ่งที่ช่วยแสดงความรู้สึก ความเคารพรวมถึงการทำงานในสังคม

แครอท เป็นธาตุอาหารชนิดหนึ่งที่สังคมเรารู้จัก ผักมีมากมาย แม้ว่าอัตราการบริโภคจะไม่สูง แต่ก็มีธาตุอาหารมากมาย แครอทได้ชื่อว่าเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการบำรุงตับ เพราะมันประกอบด้วยแคโรทีนและวิตามินมากมาย ธาตุเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยบำรุงตับเท่านั้น แต่ยังช่วยทุกคนถนอมสายตา

เมื่อทุกคนกินแครอทมากเกินไป แคโรทีนและวิตามินจะเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ ในขณะที่เพิ่มภูมิต้านทานของร่างกาย เรายังสามารถส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต เพื่อป้องกันโรคตับ ดังนั้นจึงแนะนำให้กินแครอทวันละ 1 ถึง 2 แครอท แม้ว่าจะมีรสชาติไม่ดี แต่ก็ควรยึดไว้สักพักจะเห็นผลได้ดีขึ้น

หน่อไม้ หากชอบกินหน่อไม้ในชีวิตประจำวัน อัตราการกินหน่อไม้ค่อนข้างสูง แต่ในบางพื้นที่ชายฝั่งทะเลมีคนใช้หน่อไม้น้อยมาก เนื่องจากหน่อไม้ไม่เป็นที่นิยมในที่นี้ จึงไม่สามารถกินหน่อไม้ได้มากกว่านี้ และราคาหน่อไม้ก็ค่อนข้างแพง จึงหาซื้อหน่อไม้มารับประทานได้ยาก อย่างไรก็ตาม ทุกคนควรกินหน่อไม้ให้มากขึ้น เพราะหน่อไม้มีคลอโรฟิลล์ แร่ธาตุและกรดอะมิโนมากกว่า

แม้ว่าองค์ประกอบเหล่านี้ สามารถพบเห็นได้ในผักและผลไม้อื่นๆ การใช้องค์ประกอบเหล่านี้เป็นประจำ สามารถช่วยให้ทุกคนรักษาตับได้โดยเฉพาะผู้ที่ดื่มบ่อยๆ แอลกอฮอล์ทำให้ตับเสียหายอย่างล้ำลึก หากไม่รักษาให้ทันเวลามีแนวโน้มว่าจะเป็นโรคตับบางชนิดได้

ฮอว์ธอร์น หากคุณดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลานานหรือตับไม่ดี แนะนำให้กินฮอว์ธอร์นให้น้อยลงเพราะว่า ฮอว์ธอร์นค่อนข้างเป็นกรด นอกจากจะไปกระตุ้นกระเพาะและลำไส้แล้วยังไปกระตุ้นตับ ทำให้เกิดความไม่สมดุลอีกด้วย ค่าพีเอชของตับ ซึ่งจะทำให้เกิดโรคตับ

เนื้อแกะในชีวิตประจำวันมีหลายคนที่ชอบกินเนื้อแกะ ไม่สนใจกลิ่นของเนื้อแกะ การรับประทานชาบูเนื้อแกะ และการใช้เนื้อแกะ สำหรับต้มยำเป็นปรากฏการณ์ที่พบได้บ่อย ที่จริงแล้วหากคุณต้องการปกป้องตับ ไม่แนะนำให้กินเนื้อแกะมาก แม้ว่าเนื้อแกะสามารถบำรุงร่างกายได้ แต่เนื้อแกะนั้นย่อยยาก และเนื้อแกะอาจทำให้หงุดหงิดได้ง่าย เพราะมันส่งผลต่อความร้อนภายในร่างกาย

ไก่ทอดในชีวิตประจำวันใครๆ ก็ชอบไก่ทอดมากๆ โดยเฉพาะหนุ่มๆ สมัยนี้ที่ชอบไก่ทอดมากๆ แม้ว่าไก่ทอดจะอร่อยแต่ไขมันในนั้นสูงเกินไป ไม่แนะนำสำหรับผู้ป่วยตับกินไก่ทอดมากเกินไป เพราะจะทำให้คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์สะสมในตับเป็นจำนวนมาก และเพิ่มระดับความเสี่ยงต่อการป่วย มีโอกาสเป็นไขมันพอกตับ

แน่นอนว่านอกจากไก่ทอดแล้ว อาหารทอดก็เป็นอาหารที่ทุกคนควรทานให้น้อยลง อาหารเหล่านี้เพิ่มสารปรุงแต่งจำนวนมาก หากผสมกับไขมันจำนวนมากซึ่งเข้าสู่ร่างกาย จะทำให้ร่างกายเสียหายอย่างมาก การแก้อาการเมาค้างให้ใช้นมกับโยเกิร์ต หากคุณต้องการลดอันตรายของแอลกอฮอล์ต่อร่างกาย แนะนำให้ดื่มโยเกิร์ตหรือนมภายในครึ่งชั่วโมงก่อนดื่ม

ผลิตภัณฑ์จากนมเหล่านี้ไปถึงลำไส้และกระเพาะอาหาร ซึ่งสามารถสร้างชั้นของเยื่อเมือกที่ปกป้องลำไส้และกระเพาะอาหาร ลดความเสียหายของแอลกอฮอล์ต่อลำไส้ และกระเพาะอาหาร ยังสามารถลดความเข้มข้นของ แอลกอฮอล์ ที่เข้าสู่กระแสเลือด และไปถึงตับ

ส้ม คุณสามารถกินส้ม 2 หรือ 3 ผลหลังจากดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งสามารถช่วยรักษาอาการเมาค้างได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้สารอาหารในส้มยังช่วยปกป้องลำไส้ กระเพาะอาหาร และปกป้องตับได้อีกด้วย ควรกินเนื้อสัตว์และไขมันให้เหมาะสม แม้ว่าจะกินเนื้อสัตว์ และไขมันก็จะเพิ่มภาระของตับ และกระเพาะอาหาร แต่ถ้าคุณต้องการอาการเมาค้างก็สามารถมีความเหมาะสมที่จะกินเนื้อน้อยและไขมันและน้ำมัน

เนื่องจากเนื้อสัตว์และน้ำมันเหล่านี้ สามารถสร้างฟิล์มป้องกันที่บางมากในลำไส้และตับของเรา ทำให้แอลกอฮอล์ไม่สามารถเจาะเข้าไปในตับและผนังกระเพาะอาหารได้ ไข่ หากคุณต้องการดื่มแอลกอฮอล์ คุณอาจต้องการสังเกตว่า มีไข่บนโตธอาหารด้วยหรือไม่

หากมีอาหารจำพวกไข่หรือไข่ดอง ให้กินไข่แล้วดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งยังมีบทบาทที่ดีในการต่อต้านแอลกอฮอล์ ช่วยทุกคนปกป้องตับและลำไส้ ลดแอลกอฮอล์ที่ส่งผลต่อความเสียหายของร่างกาย ให้ใช้เต้าหู้เป็นอาหารเรียกน้ำย่อย หลายคนชอบหาของกินติดตัวไปด้วยเวลาดื่ม ไม่เพียงแต่จะทำให้แอลกอฮอล์ที่พวกเขาดื่มมีรสชาติที่ดีขึ้นมากด้วย

อย่างไรก็ตาม การเลือกขนมเป็นสิ่งที่หลายคนนิยมทานคู่กัน ดังนั้นพยายามอย่าใช้อาหารประเภทถั่ว เช่น ถั่วลิสง เป็นอาหารว่าง คุณสามารถใช้เต้าหู้เป็นอาหารว่างได้ เนื่องจากเต้าหู้มีซิสเทอีนจำนวนมาก ซึ่งเป็นกรดอะมิโนจึงสามารถช่วยบรรเทาความเป็นพิษของแอลกอฮอล์ แล้วยังช่วยส่งเสริมการเผาผลาญ จากนั้นจะขับออกจากร่างกายในเวลาหลังดื่ม

แม้ว่าการดื่มจะทำให้ทุกคนรู้สึกดีขึ้น แต่ก็ส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างมาก แม้ว่าคุณจะหยุดดื่มไม่ได้ แต่ทุกคนควรดื่มอย่างมีเหตุผล ดื่มเพื่อสุขภาพและดื่มอย่างมีความรู้ แม้ว่าการดื่มจะช่วยให้รู้สึกดีขึ้น แต่อาจส่งผลต่อประพฤติของตัวเองไม่ดี หรือทำร้ายตัวเองได้

อ่านต่อเพิ่มเติม คลิ๊ก !!!          เมฆ ชั้นบรรยากาศ วิวัฒนาการของเมฆปกคลุมกับความก้าวหน้าของมรสุม