อาการบวม เป็นน้ำเหลืองเกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อของร่างกายแข็งตัวระหว่างการสัมผัสกับอุณหภูมิที่เย็นจัดและลม นิ้ว นิ้วเท้า หู และจมูกได้รับผลกระทบจากอาการบวมเป็นน้ำเหลือง เนื่องจากจะทำให้ร่างกายอบอุ่นในที่เย็นได้ยากกว่า เนื่องจากอาการบวมเป็นน้ำเหลืองอาจทำให้เนื้อเยื่อผิวหนังเสียหายอย่างถาวร คุณจึงควรดูสภาพอากาศ แต่งตัวให้เหมาะสม และแสวงหาการรักษาทันที หากคุณสงสัยว่ามีอาการบวมเป็นน้ำเหลือง

ตรวจสอบสภาพอากาศก่อนออกเดินทาง ใช้เวลาในการดูพยากรณ์อากาศ และตัดสินใจว่าจะสวมใส่อะไรในวันนี้ การป้องกันความเสียหายจากน้ำค้างแข็งคือการเตรียมพร้อมให้มากที่สุด หากคุณกำลังจะออกไปข้างนอกทั้งวัน ไม่ว่าคุณจะปีนเขาหรือยืนต่อคิวซื้อตั๋วคอนเสิร์ต อาการบวม เป็นน้ำเหลืองก็เป็นไปได้จริง ให้แน่ใจว่าคุณมีเสื้อผ้าเพียงพอที่จะเผชิญกับอุณหภูมิที่ลดลง

สภาพอากาศในฤดูหนาวนั้นคาดเดาไม่ได้มาก แม้ว่าคุณอาจพร้อมสำหรับช่วงกลางวันสูงในช่วงบ่าย แต่คุณควรนึกถึงราคาต่ำสุดในชั่วข้ามคืนล่วงหน้าด้วย เผื่อว่าคุณจะไปสาย เตรียมพร้อมในกรณีที่เกิดหิมะตกหรือลมกระโชกแรง การสัมผัสกับหิมะที่เปียกชื้นและลมหนาวจะเพิ่มโอกาสที่คุณจะจบลง ด้วยอาการบวมเป็นน้ำเหลือง ใช้เลเยอร์ คนที่ใช้เวลาอยู่ข้างนอกบ่อยๆ ได้พัฒนาระบบการแต่งตัวสำหรับฤดูหนาว

ไม่ว่าเสื้อแจ็คเก็ตฤดูหนาวของคุณจะอบอุ่นแค่ไหน มันจะไม่ได้ผลเท่ากับเสื้อผ้าที่ประกอบด้วยมากกว่าหนึ่งชั้น สภาพอากาศในฤดูหนาวที่ดีมีข้อมูลพื้นฐานดังต่อไปนี้ ใช้ผ้าซับให้แนบสนิทกับผิวหนัง นี่คือผ้าใยสังเคราะห์ชนิดหนึ่งที่ช่วยให้ผิวของคุณไม่เปียกชื้น สวมผ้าอุ่นทับ ผ้าขนสัตว์เป็นทางเลือกที่ดี ห้ามใช้ผ้าฝ้ายเพราะผ้าไม่แห้งเร็วและไม่เป็นฉนวนที่ดี

ใช้ผ้าที่เหมาะสมกับสภาพอากาศเป็นชั้นบนสุด เสื้อแจ็คเก็ตกันฝน เสื้อกันฝน หรือทั้งสองอย่างควรอยู่ด้านบน เพื่อปกป้องคุณจากสภาพอากาศ ตรวจสอบเสื้อผ้าของคุณเพื่อหารู ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีบริเวณที่อากาศเย็นกระทบผิวของคุณ บริเวณที่กางเกงและเสื้อเชิ้ตมาบรรจบกัน ข้อมือ ข้อเท้าและคอของคุณ ล้วนเสี่ยงต่อการถูกความเย็นกัดได้

แม้ว่าสถานที่เหล่านี้ไม่ใช่สถานที่ ที่พบบ่อยที่สุดในการถูกอาการบวมเป็นน้ำเหลือง แต่คุณควรใช้ความระมัดระวังทั้งหมดในกรณีนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่า เสื้อชั้นในของคุณซุกเข้าไปในกางเกงของคุณอย่างแน่นหนา สวมถุงเท้าที่ด้านล่างของกางเกง ปิดส่วนบนของถุงมือเหนือแขนเสื้อ ระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อปกป้องศีรษะ มือ และเท้าของคุณ เหล่านี้เป็นส่วนที่มักจะจบลงด้วยความเย็นจัด

พวกเขาเป็นส่วนนอกของร่างกายที่ไม่ได้รับประโยชน์จากชั้นที่อบอุ่นของคุณ ซึ่งหมายความว่า คุณต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในการแต่งกายส่วนต่างๆของร่างกายอย่างถูกต้อง เพื่อให้ร่างกายอบอุ่นที่สุด สวมหมวกที่อบอุ่นพร้อมที่ปิดหู ปกป้องดวงตาและจมูกของคุณในอุณหภูมิที่เย็นจัด คุณอาจต้องการได้รับหน้ากากสกี ใช้ถุงมือแทนถุงมือ พวกเขาอุ่นขึ้น ใช้รองเท้าและถุงเท้าที่เหมาะสม

หากคุณคาดว่าจะเปียก ให้สวมรองเท้าบู๊ตกันน้ำ พาเด็กๆเข้าชั้นเรียนเพื่ออบอุ่นร่างกาย เด็กจะอ่อนไหวต่อการถูกอาการบวมเป็นน้ำเหลืองมากขึ้น เนื่องจากพวกเขาไม่ตระหนักถึงสัญญาณเตือน เด็กอาจทำนวมหายและลงเอยด้วยอาการชาโดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า พาบุตรหลานของคุณเข้าบ้านบ่อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอุณหภูมิที่เย็นจัด เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะปลอดภัย

ไปพบแพทย์หากคุณพบพายุรุนแรงหรืออากาศหนาวจัด อาการบวม เป็นน้ำเหลืองสามารถเริ่มเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วที่อุณหภูมิต่ำ หรือเมื่อมีลมแรงหรือฝนตก หากสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง คุณควรหาที่พักพิงโดยเร็วที่สุด เปลี่ยนหรือเข้าไปข้างในทันทีหากคุณเปียก เสื้อผ้าที่เปียกชื้นกับผิวหนังจะเพิ่มความเสี่ยงที่จะเป็นอาการบวมเป็นน้ำเหลือง เก็บเสื้อผ้าให้แห้ง โดยเฉพาะถุงเท้าและถุงมือหรือถุงมือ

ใช้พิเศษหรือเข้าไปเช็ดให้แห้งหากเปียก ตรวจสอบผิวของคุณสำหรับอาการบวมเป็นน้ำเหลืองทุกครึ่งชั่วโมง นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่ในอุณหภูมิที่เย็นจัด มองดูผิวของคุณ กดมันเพื่อให้รู้สึกว่ามันกระชับ แล้วกระดิกนิ้วและนิ้วเท้าของคุณ สัญญาณเริ่มแรกของอาการบวมเป็นน้ำเหลือง ได้แก่ Frostnip นี่เป็นช่วงแรกสุด มันเกี่ยวข้องกับความรู้สึกเจ็บปวด และผิวหนังสีแดงที่ปกติตอบสนองต่อแรงกด

อาการบวมเป็นน้ำเหลืองผิวเผิน:ขั้นตอนที่สองมีอาการชา และผิวขาว หรือเทาขาวที่ยังคงรู้สึกนุ่ม อาการบวมเป็น น้ำเหลืองลึก อาการบวมเป็นน้ำเหลืองชนิดนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่ง และต้องพบแพทย์ทันที มองหาอาการชาและผิวขาวหรือขาวซีดที่รู้สึกเหนียว และแน่นผิดปกติ อาจมีอาการวิงเวียนศีรษะสับสนและมีไข้ การจัดการกับอาการบวมเป็นน้ำเหลืองที่เป็นไปได้ ไปที่ที่อบอุ่นทันที

หากคุณมีสัญญาณเริ่มแรกของการแอบแฝง ให้เข้าไปข้างในแล้วเริ่มรู้สึกอบอุ่น ถอดเสื้อผ้าเปียกและเปลี่ยนเป็นผ้าแห้ง หรือใช้ผ้าห่มอุ่นเพื่อให้ความอบอุ่น ดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ เช่น ชา ช็อกโกเลตร้อน หรือเพียงแค่น้ำอุ่น เพื่อทำให้อุณหภูมิร่างกายกลับมาดีขึ้น อย่าพยายามออกไปข้างนอก หลังจากอุ่นเครื่อง พื้นที่ที่ได้รับผลกระทบจะได้รับความเสียหายเพิ่มเติมหากคุณออกไปข้างนอก

อย่าเสี่ยงเพียงเพราะคุณต้องการกลับไปเล่นสกีหรือเดินป่า ถ้าคุณหาที่อุ่นๆ ไม่ได้หรืออยู่ไกลจากอาคารที่ร้อนที่สุดที่ใกล้ที่สุด ให้หาที่หลบลมและขอความช่วยเหลือ จุ่มบริเวณที่ได้รับผลกระทบในน้ำอุ่น เติมน้ำอุ่นลงในชามหรือกระทะแล้วจุ่มบริเวณที่ได้รับผลกระทบจนหมด อย่าใช้น้ำร้อนเพราะจะทำให้ความร้อนแก่ผิวเร็วเกินไป และทำให้เนื้อเยื่อเสียหาย

แช่บริเวณนั้นเป็นเวลา 30 ถึง 40 นาที ให้คนที่ไม่ได้รับผลกระทบจากอาการบวมเป็นน้ำเหลืองทดสอบน้ำเพื่อให้แน่ใจว่าอุ่น แต่ไม่ร้อน ผู้ที่มีอาการหนาวสั่น อาจไม่สามารถสัมผัสอุณหภูมิได้อย่างแม่นยำ หลังจากนั้นประมาณ ภายใน 30 หรือ 40 นาที ความรู้สึกอิ่มจะกลับคืนมาและสีควรเริ่มกลับมาเป็นปกติ เมื่อเนื้อเยื่อเริ่มร้อน จะรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรง อย่าให้ความร้อนบริเวณนั้นด้วยวิธีอื่น

การหยิบจับทิชชูอย่างหยาบ อาจส่งผลให้เกิดความเสียหายได้มาก น้ำร้อนควรเป็นกลไกการให้ความร้อนเพียงอย่างเดียวที่คุณใช้เพื่อฟื้นฟูส่วนต่างๆของร่างกายให้มีอุณหภูมิที่ถูกต้อง หลีกเลี่ยงการทำสิ่งต่อไปนี้ อย่าถูผิวหนังด้วยมือหรือผ้าขนหนู ห้ามใช้ความร้อนแห้ง เพราะผิวบอบบางแพ้ง่าย โทรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์หรือไปพบแพทย์ เพื่อประเมินอาการบาดเจ็บ Frostnip สามารถรักษาได้เองที่บ้าน

โดยไม่จำเป็นต้องขอความช่วยเหลือเพิ่มเติม แต่สิ่งใดที่ขาดหายไปอาจทำให้เกิดความเสียหายในระยะยาวได้ หากคุณพบอาการเหล่านี้ จำเป็นต้องไปพบแพทย์

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ > ฮอร์โมนเอสโตรเจน อธิบายระบบทางเดินปัสสาวะและการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน