สมาธิ โยคะค่อนข้างหลากหลายและมีหลายระบบ การทำสมาธิเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักของการปฏิบัติแบบตะวันออก สอนให้ตัดใจจากโลกภายนอก บทเรียนการทำสมาธิด้วยสายประคำ เป็นหนึ่งในวิธีปฏิบัติไม่กี่อย่างที่ช่วยให้บุคคลเข้าถึงสภาวะทางจิตวิญญาณของการมีสติสัมปชัญญะ การทำสมาธิบนสายประคำ ความลับคืออะไร กรรมฐานนี้เป็นที่นิยมมาก ตามกฎแล้ว มันเกี่ยวข้องโดยตรงกับจาปาโยคะ

ซึ่งคุณลักษณะหลักคือมนต์ และมาลานั่นคือลูกประคำ Japa Yoga นั้นปลอดภัยและง่ายดาย ทุกคนสามารถสวดสายประคำได้อย่างแน่นอน โดยไม่คำนึงถึงอายุและสุขภาพ ลูกประคำคือด้ายที่มีประคำ 108 เม็ด พวกเขาผูกมัดกันด้วยเงื่อนแห่งความสมบูรณ์แบบ และการไตร่ตรองทางจิตวิญญาณ อย่างไรก็ตาม ยังมีลูกปัดที่ใหญ่ที่สุดอีกชนิดหนึ่ง ซึ่งเรียกว่า สิเมรุ

จุดประสงค์คือเพื่อให้จิตใจที่ฟุ้งซ่านกลับไปท่องมนต์ทุกครั้งที่นิ้วไปถึง ในระหว่างการทำ สมาธิ จะมีการอ่านมนต์บนสายประคำ ในช่วงเริ่มต้นของการฝึกฝนให้เชี่ยวชาญ สิ่งสำคัญคืออย่าทำทุกอย่างโดยอัตโนมัติ Japa Yoga มุ่งเป้าไปที่การหมุนเวียนของสติเป็นเวลานาน เพื่อให้มีสมาธิของจิตใจในมนต์ หากคุณฝึกฝนทุกวัน เมื่อเวลาผ่านไป การทำสมาธิบนสายประคำ จะช่วยปรับปรุงสภาพร่างกายของบุคคล

อารมณ์ทางอารมณ์ของเขา เปลี่ยนความคิดตามปกติ และเปลี่ยนทิศทางจากความรู้สึกต่ำของชีวิตไปสู่ระดับจิตวิญญาณที่สูงขึ้น การทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้น เรียนรู้ที่จะมีสมาธิ จิตใจมักจะต่อต้านสิ่งใหม่ๆ คนๆ หนึ่งจะกลัวสิ่งที่ไม่รู้ ในความพยายามทำสมาธิครั้งแรก จิตไม่รับรู้สิ่งที่เกิดขึ้น มันจะระงับมนต์ หากการท่องมนต์ซ้ำแล้วซ้ำเล่าได้ กลายเป็นพิธีกรรมตามธรรมชาติไปแล้ว

จิตจะแสดงออกว่าเป็นผู้สังเกตการณ์ ธรรมดาๆ โดยไม่ลำเอียงและจากภายนอก หากความคิดเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ในขณะที่อ่านและท่องมนต์ซ้ำๆ อย่ายึดติดกับมัน อย่าใช้การวิเคราะห์ อย่าวิ่งไล่ตามมัน บทเรียนการทำสมาธิ จาปาโยคะสามารถเป็นได้ทั้งเสียง เสียงกระซิบ จิต การเขียน รูปแบบเสียงของการทำสมาธิ ขึ้นอยู่กับการออกเสียงของมนต์ดังๆ

การทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้นนี้พัฒนาความอดทนของจิตใจ และให้พลังงานที่จำเป็นแก่มัน ถ้าปฏิบัติไปนานๆ จิตจะพบความสงบ การทำสมาธิแบบกระซิบนั้นแตกต่างกันตรงที่มนต์ จะออกเสียงด้วยเสียงกระซิบ โดยมีเพียงริมฝีปากเท่านั้นที่เคลื่อนไหว จาปาโยคะประเภทที่สองนั้น ใช้ได้ผลกับจิตใจมากกว่า เชื่อกันว่าบทเรียนการทำสมาธิเหล่านี้ สามารถเปลี่ยนโชคชะตาให้ดีขึ้นได้

การทำสมาธิจิตนั้นยากกว่าครั้งก่อนๆ ถ้าใจยังไม่นิ่งก็อย่าเพิ่งทดสอบตัวเอง ฝึกเสียงกระซิบก่อน อย่างไรก็ตาม หากคุณเชี่ยวชาญการทำสมาธิจิตได้ ในที่สุดคุณก็สามารถบรรลุการรู้แจ้งอย่างลึกซึ้งได้ การบันทึกสมาธิทำได้ยากมาก ประกอบด้วยความจริงที่ว่า คนๆ หนึ่งเขียนมนต์หลายครั้งด้วยหมึกสีน้ำเงิน เขียว แดงบนกระดาษด้วยตัวอักษรขนาดเล็ก การบันทึกทำอย่างขยันขันแข็งและสวยงาม

ประเพณีของชาวฮินดูกล่าวว่า หากคุณเคยพยายามอ่านมนต์ คุณจะได้รับการริเริ่มให้เข้าสู่ความลึกลับทั้งหมด มันจะต้องดำเนินต่อไปตลอดชีวิตของคุณ การปฏิบัติให้บริสุทธิ์ บทเรียนของการทำสมาธิในสายประคำ คือการทำให้บริสุทธิ์ทางจิตวิญญาณของบุคคล Sumirani japa สามารถแสดงบนลูกปัด 27 เม็ดโดยไม่ต้องใช้ Sumerani เทคนิคจะเสร็จสิ้นภายใน 24 ชั่วโมง

จุดประสงค์ของการทำสมาธิไม่ใช่เพื่อท่องมนต์ซ้ำๆ แต่เพื่อรอจังหวะที่มันจะเกิดขึ้นเองในหัว ในกรณีนี้ คุณต้องกวัดแกว่งลูกปัดอย่างต่อเนื่อง แม้แต่การนอนหลับก็ไม่ควรรบกวนบทเรียน การทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้นเป็นทะเลขนาดใหญ่ที่คุณสามารถจมน้ำได้โดยไม่รู้กฎบางอย่าง ครั้งแรกให้สวดพระปริตรของท่านโดยใช้ลูกประคำ 108 เม็ด และลูกประคำขนาดใหญ่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่า นิ้วก้อยและนิ้วชี้ไม่สัมผัสกับลูกปัด

ทำสมาธิในท่าที่คุณรู้สึกสบาย คุณไม่ควรใช้อาสนะที่ยากเกินไป สายประคำของคุณเป็นของส่วนตัว อย่าแสดงให้ผู้อื่นใส่ไว้ในถุงผ้าไหมพิเศษ นี่ไม่ใช่การโอ้อวดหรือการตกแต่ง พวกเขาสวมใส่เฉพาะในร่างกายของคุณ เมื่อท่านอ่านกระทู้อย่าสนใจลูกปัด 109 เมื่อท่านอ่านมนต์จบแล้ว ให้กลับตัวมาลู หากคุณรู้สึกว่าจิตใจของคุณเคว้งคว้างและหาความสงบไม่ได้ ให้ท่องมนต์อย่างขยันขันแข็งและชัดเจนยิ่งขึ้น

ความเร็วในการอ่านเป็นไปได้เมื่อคุณเริ่มฟุ้งซ่าน อย่าคิดอะไรทางโลกในขณะที่ทำสมาธิ มนต์ของคุณควรเป็นความลับสำหรับทุกคน หากคุณต้องการทำธุรกิจ จงทำงาน แต่อย่าละทิ้งเทคนิค จงท่องมนต์ การทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้นสามารถรับความปรารถนาความกลัวจากจิตใต้สำนึกได้ทั้งหมด อาจดูเหมือนเป็นความคิดที่ผิดปกติ

ถ้าเจอแบบนี้ อย่ากลัว คอยดูว่าจะเกิดอะไรขึ้น เทคนิคทำให้จิตใจแจ่มใส และเสริมสร้างสุขภาพทางอารมณ์ โยคะกล่าวว่ามีอุปสรรคบางอย่างในการพัฒนา บันได ๓ ขั้น ที่บุคคลเดินขึ้นลงอย่างมั่นใจ คือความฟุ้งซ่านแห่งจิต อวิชชา และความไม่บริสุทธิ์ อย่างไรก็ตาม หากคุณฝึกทำสมาธิด้วยสายประคำ คุณสามารถกำจัดสิ่งนี้ได้ตลอดไป เทคนิคที่จริงใจมีจุดมุ่งหมาย เพื่อขจัดความดึงดูดทางโลก

บุคคลไม่สามารถอยู่ในความตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง ความถูกต้องของธรรมชาติของมนุษย์ คือความสมดุลและความสงบ คุณสามารถเปรียบเทียบตัวเองกับกระจกที่ปกคลุมไปด้วยฝุ่น ในขณะที่มีคราบสกปรก คราบฝุ่นเกาะ ก็ไม่อาจแสดงความจริงได้ เพราะไม่แสดง วัตถุสิ่งของทั้งหมด ถ้าคุณเช็ดกระจก มันจะแสดงให้เห็นชัดเจนว่าเกิดอะไรขึ้น ฝุ่นบนกระจกคือความซับซ้อน

และความโชคร้ายที่ทำให้ผู้คนแตกสลายและสูญเสีย การปฏิบัติทางจิตวิญญาณและบทเรียนการทำสมาธิ จะช่วยให้จิตใจของคุณปลอดโปร่งเพื่อเข้าใจตนเอง การทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้นกระตุ้นให้จิตใจผ่อนคลาย คุณไม่ควรบังคับเหตุการณ์ ในขณะที่มีสมาธิอย่างมากกับเหตุการณ์นั้น เป้าหมายหลักคือการค้นหาความสามัคคีและความสงบสุข เข้าใจความคิดของคุณ แต่ในขณะเดียวกัน ก็ยังคงเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลาง

บทความที่น่าสนใจ :  ลำไส้ ให้ความรู้เกี่ยวกับกายวิภาคศาสตร์และสรีรวิทยาลำไส้เล็ก