วัยหมดประจำเดือน การปรากฏตัวของสัญญาณแรกของวัยหมดประจำเดือน มักทำให้ผู้หญิงวิตกกังวล อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่พยาธิสภาพ แต่เป็นสภาวะทางสรีรวิทยา ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนของร่างกายผู้หญิงตามอายุ การเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือนไม่ควรทำให้เกิดความวิตกกังวลและความกลัว ในบทความเราจะบอกคุณว่าวัยหมดระดูหมายถึงอะไร ดำเนินไปอย่างไร อยู่ได้นานแค่ไหน และคุณจะรับมือกับปัญหาที่เกิดขึ้นในช่วงวัยหมดระดูได้อย่างไร

วัยหมดระดูเป็นช่วงเวลาของการปรับโครงสร้างในร่างกายของผู้หญิง เมื่อหน้าที่ที่รับผิดชอบความเป็นไปได้ในการปฏิสนธิไข่และตั้งครรภ์ลูกหายไป กระบวนการนี้หลีกเลี่ยงไม่ได้ และการเปลี่ยนแปลงส่งผลต่อการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ในช่วงวัยหมดประจำเดือน การทำงานของรังไข่จะค่อยๆ ปิด ประจำเดือนจะหยุดลง

ไม่สามารถระบุได้แน่ชัดว่าวัยหมดประจำเดือนจะเกิดขึ้นเมื่อใด แต่มีปัจจัยที่ส่งผลต่อเวลาเริ่มต้น 1. กรรมพันธุ์ หากคนรุ่นก่อนมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเข้าสู่วัยหมดระดู มีโอกาสที่ผู้หญิงคนนั้นจะมีอาการวัยหมดระดูด้วย 2. ไลฟ์สไตล์นิสัยที่ไม่ดี โดยเฉพาะการสูบบุหรี่ การอดนอน การอดอาหารที่ไม่ดี การทำงานหนัก และสภาพความเป็นอยู่ที่ไม่เอื้ออำนวยมีส่วนทำให้อาการแย่ลง

3. โรคเรื้อรัง ความเจ็บป่วยที่รุนแรงที่ถ่ายโอนก่อนหน้านี้ ทำให้เกิดอาการของวัยหมดประจำเดือน 4. บรรยากาศทางจิตวิทยา ผู้หญิงที่มีความสุขมักจะหมดประจำเดือนในภายหลัง การแต่งงานที่กลมกลืนกัน การมีบุตร และการไม่มีความขัดแย้งในความสัมพันธ์ในครอบครัวช่วยยืดอายุเยาวชนหญิง 5. นิเวศวิทยา สภาวะแวดล้อมที่ย่ำแย่ส่งผลร้ายแรงต่อระบบต่อมไร้ท่อ และเร่งการเข้าสู่วัยหมดระดู

การใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ การเล่นกีฬา และการรับประทานอาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการจะช่วยลดความรู้สึกไม่สบายในกลุ่มอาการหมดประจำเดือนได้ ตามระยะเวลาที่เริ่มมีอาการ ประเภทของวัยหมดระดูสามารถแยกแยะได้ 1. จุดสุดยอดในช่วงต้น ประจำเดือนถึง 40 ปี 2. วัยหมดประจำเดือนตอนปลาย เกิดขึ้นหลังอายุ 55 ปี โดยเฉลี่ยแล้วการลดลงของระบบสืบพันธุ์จะเริ่มขึ้นในช่วง 48-50 ปี

วัยหมดประจำเดือนมีสามขั้นตอน 1. วัยก่อนหมดประจำเดือน รังไข่ยังทำงานอยู่ แต่ประจำเดือนมาไม่ปกติ ประจำเดือนมาน้อยลง เวทีใช้เวลาประมาณสามปี การบำบัดทดแทนควรเชื่อมต่อในเวลาที่เหมาะสม เพื่อต่อสู้กับริ้วรอยก่อนวัยเพื่อไม่ให้พลาดเวลา 2. วัยหมดประจำเดือน เกิดขึ้นหลังจากประจำเดือนหมดไป 2 ปี เซลล์จำนวนน้อยที่สามารถปฏิสนธิยังคงอยู่ในรังไข่ ดังนั้นจึงมีความเป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์ 3. วัยหมดระดู ในขั้นตอนนี้รังไข่จะหยุดทำงานอย่างสมบูรณ์

เมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน เธอต้องการการดูแลเอาใจใส่เพิ่มขึ้น ในการระบุการเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือน คุณควรใส่ใจกับลักษณะอาการทั่วไปของวัยหมดระดู สัญญาณที่ชัดเจนที่สุดคือความไม่เสถียรของวัฏจักร นอกจากนี้ เนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาการกำเริบของโรคหลังมีประจำเดือนอาจเกิดขึ้นได้ อารมณ์แปรปรวนอย่างกะทันหัน ภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้น

อาการทางระบบประสาททั่วไปของวัยหมดประจำเดือน 1. จุดแดงและความรู้สึกร้อนปรากฏขึ้นเนื่องจากมีเลือดไหลไปที่ผิวหน้า คอ หน้าอก อาการทั่วไปนี้อาจเกิดขึ้นได้หลายครั้งต่อวัน 2. เหงื่อออกเพิ่มขึ้น มีอาการร้อนวูบวาบโดยเฉพาะอย่างยิ่งเหงื่อออกมากในเวลากลางคืน 3. ความดันลดลง 4. ปวดศีรษะคล้ายกับไมเกรน 5. เวียนหัว 6. หายใจลำบาก 7. คลื่นไส้ 8. ใจสั่น เจ็บหน้าอก

อาการเมตาบอลิซึมและต่อมไร้ท่อ 1. การปรากฏตัวของน้ำหนักเกิน 2. ความแห้งกร้านของเยื่อเมือกของดวงตา 3. อาการบวม 4. ระดับคอเลสเตอรอลสูง 5. ผิวแห้ง ความยืดหยุ่นลดลง 6. รู้สึกไม่สบายในต่อมน้ำนม 7. ความเปราะบางของกระดูก ปวดข้อ เริ่มเป็นโรคกระดูกพรุน 8. ปากแห้ง การเปลี่ยนแปลงสภาพของเหงือก 9. เจ็บปวด ปัสสาวะบ่อย ปัสสาวะเล็ด 10. การเผาไหม้ คันที่อวัยวะเพศ ความแห้งกร้านในช่องคลอด 11. ตกขาวนอกประจำเดือน เลือดออกในมดลูก

อาการทางอารมณ์ของวัยหมดประจำเดือน 1. การสูญเสียความแข็งแรงอย่างไม่มีสาเหตุ ประสิทธิภาพลดลงอย่างรวดเร็ว ความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง 2. ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ อารมณ์แปรปรวนที่เกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผล 3. ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น การปรากฏตัวของความรู้สึกวิตกกังวล ความกลัว อันตราย 4. ไม่แยแส ขาดความสนใจในสิ่งที่เกิดขึ้น ภาวะซึมเศร้า

5. ความหงุดหงิด อาการก้าวร้าว 6. ความฟุ้งซ่าน สมาธิลดลง ความจำเสื่อม 7. ความผิดปกติของการนอนหลับ ลักษณะของอาการกรนและนอนไม่หลับ ตื่นนอนตอนเช้า ง่วงนอนตอนกลางวัน หยุดหายใจขณะหลับ 8. ลดความใคร่ ปัญหาระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ที่เกิดจากความเปราะบางของเยื่อบุช่องคลอด 9. ความรู้สึกผิดปกติ เช่น มึนงง ขนลุก รู้สึกเสียวซ่า

บทความที่น่าสนใจ : ความดันโลหิตสูง อธิบายอาหารที่เสี่ยงต่อการรักษาโรคความดันโลหิตสูง