โรงเรียนวัดนาหนอง (วิธานราษฎร์อนุกูล)

หมู่ 2 ต.ดอนแร่ อ.เมือง จ.ราชบุรี 70000

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

095 049 4524

กีฬา ทำความเข้าใจเกี่ยวกับปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมส่งผลต่อประสิทธิภาพการกีฬา

กีฬา การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิแวดล้อม มีความสำคัญต่อการเล่นกีฬา ภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติส่งผลเสียต่อผลการแข่งขันกีฬา แม้กระทั่งการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการเคลื่อนไหว เนื่องจากความหนืดของกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อที่เย็นลงจะมีกิจกรรม ATPase น้อยลง ซึ่งส่งผลต่อทั้งอัตราการแตกตัวของอะดีโนซีนไตรฟอสเฟต และการสร้างใหม่ผ่านกลไกของครีเอทีนฟอสเฟตอย่างไม่ต้องสงสัย อุณหภูมิร่างกายสูงมีส่วนช่วยในการบรรลุผลกีฬาสูง

เมื่ออุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นถึงระดับที่เหมาะสม ประมาณ 39.5 องศาเซลเซียส เมื่ออัตราการเกิดปฏิกิริยาทางชีวเคมีเพิ่มขึ้น เมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น อัตราปฏิกิริยาทางชีวเคมีก็ลดลงอีกครั้ง ก่อนทำการแข่งขัน นักกีฬาจะทำการออกกำลังกายที่เรียกว่าวอร์มอัพ งานหนึ่งของการวอร์มอัพ คือการทำให้เกิดภาวะอุณหภูมิร่างกายสูงเกิน อุณหภูมิร่างกายสูงของร่างกาย เพื่อเพิ่มอัตราการเกิดปฏิกิริยาทางชีวเคมี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอัตราการสลาย

กีฬา

อะดีโนซีนไตรฟอสเฟตในกล้ามเนื้อสูงกว่า ควรคาดหวังให้กำลังงานเพิ่มขึ้น ซึ่งจำเป็นในเขตกำลังนี้ ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมใดๆที่ลดความเร็ว หรือขัดขวางปฏิกิริยาทางชีวเคมีบางอย่าง เช่น ภาวะมึนเมาและการฉายรังสีอย่างหนัก จะส่งผลในทางลบต่อผลการแข่งขันด้วยเช่นกัน การเปลี่ยนเขตเวลาระหว่างเที่ยวบิน ทรานส์เมอริเดียลขัดขวางความผันผวนตามธรรมชาติ ในการทำงานของพืชผลส่งผลเสีย ต่อการแสดงพลังสูงสุดในการทำงานของนักกีฬา

การทำงานของพลังงานสัมพัทธ์ต่ำสุด โซนของอำนาจสัมพัทธ์ระดับต่ำสุด ประกอบด้วยกลุ่มสาขาวิชากีฬาที่เรียกว่าระยะกลาง วิ่ง 400,800, 1,000 และ 1500 เมตร ว่ายน้ำที่ 100,200,400 เมตร เวลาสำหรับระยะทางผ่านแตกต่างกันไปจาก 40 วินาทีถึง 4 นาที ความต้องการออกซิเจนคือ 25 ลิตรต่อนาที เมื่อเปิดเครื่อง 400 เมตร 8.5 ลิตรต่อนาที เมื่อเปิดเครื่อง 1500 เมตร ดังนั้น ความเร็วในการผ่านระยะทางจะเปลี่ยนไป จาก 8.7 เมตรต่อวินาทีเป็น 400 เมตร

ซึ่งสูงถึง 6.8 เมตรต่อวินาทีบน 1500 เมตร กำลังสูงสุดในบรรดางานประเภทนี้จะพัฒนาขึ้น ในช่วงระยะทางปานกลาง ลักษณะเฉพาะงานเกิดขึ้นที่ขีดจำกัดของความเป็นไปได้ของอุปกรณ์มอเตอร์ ในแง่ของพลังงาน งานจะดำเนินการเกือบจะเป็นหนี้ออกซิเจนที่เป็นไปได้ เมื่อสิ้นสุดระยะทางปานกลาง หนี้ออกซิเจนเท่ากับ 17 ถึง 19 ลิตร ในนักกีฬาที่ผ่านการฝึกอบรมแล้วใน 2 นาทีและบ่อยครั้งมากขึ้นใน 3 นาที ระบบเปิดการผลิตพลังงานแอโรบิก

ส่วนแบ่งของระบบแอโรบิกไม่เกิน 25 เปอร์เซ็นต์ของพลังงานทั้งหมด ความต้องการออกซิเจนนาทีคือ 12.5 ลิตรต่อนาที และระบบแอโรบิกปรับใช้อย่างเต็มที่ สามารถให้ไม่เกิน 5 ถึง 6 ลิตรประมาณ 2 นาที เมื่อระยะทางปานกลางสิ้นสุดลง กรดแลคติกจำนวนมากจะสะสมในเลือดมากถึง 250 มิลลิกรัมเปอร์เซ็นต์ ตัวชี้วัดความเข้มข้นของกรดแลคติก และการจำกัดหนี้ออกซิเจนในทางปฏิบัติ การกำจัดหนี้ออกซิเจนคงอยู่นานถึง 2 ชั่วโมง

ตลอดจนการฟื้นฟูแหล่งพลังงาน แบบไม่ใช้ออกซิเจนในระยะยาว บ่งชี้ถึงการหมดสิ้นของกลไกครีเอทีนฟอสเฟต และกรดแลคติกในตอนท้ายของระยะทาง การปรับตัวของร่างกายมนุษย์ให้เข้ากับงานดังกล่าวคือ การปรับปรุงระบบการผลิตพลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจน เพิ่มความเข้มข้นของฟอสโฟเจน เพิ่มความสามารถของระบบกรดแลคติก เพิ่มอัตราการเกิดปฏิกิริยาของเอนไซม์ ในยั่วยวนของเส้นใยกล้ามเนื้อเร็ว ในการพัฒนาระบบแอโรบิกในการผลิตพลังงาน

ไมโครฟิล์มระดับ 4.5 ถึง 5 ลิตรต่อนาที ไมโครฟิล์มสัมพัทธ์ 40 ถึง 50 มิลลิลิตรต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัว ในบางกรณีหัวใจห้องล่างซ้ายจะโตมากเกินไป อิทธิพลของปัจจัยแวดล้อม ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมส่งผลต่อประสิทธิภาพการกีฬา การขาดออกซิเจนจากแหล่งกำเนิดใดๆ ในสัดส่วนกับระดับของมัน ลดประสิทธิภาพการเล่น กีฬา และทำให้ยากต่อการฟื้นฟูหนี้ออกซิเจน การมึนเมาและการฉายรังสีรุนแรงมีผลกระทบด้านลบ ต่ออัตราของกระบวนการทางชีวเคมี

รานส์เมอริเดียลการเปลี่ยนแปลง อะโครเฟสของกิจกรรมเส้นประสาทสั่งการ ยังส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพของนักกีฬา การดำเนินงานพลังงานสูงสัมพัทธ์ กลุ่มนี้รวมถึงกรีฑาวิ่งบน 10 กิโลเมตร วิ่งแข่ง 8 กิโลเมตร ลักษณะเฉพาะเวลาทำงานสูงสุดด้วยกำลังไฟนี้คือ 25 ถึง 30 นาที ความต้องการออกซิเจนนาที ในระหว่างทางของระยะทางเหล่านี้เสมอที่ 1.0 ถึง 1.5 ลิตรมากกว่าไมโครโฟนแต่ละตัว สำหรับนักกีฬาที่มีคุณสมบัติสูงมันเป็นเรื่องของ 6.5 ลิตรด้วย

IPC ส่วนบุคคลใน 5 ลิตร เนื่องจากเวลาในการทำงานอย่างน้อย 8 นาที และข้อกำหนดสำหรับระบบทางสรีรวิทยานั้นเกินความสามารถ ดังนั้น ฟังก์ชันทั้งหมดจึงมีเวลาปรับใช้อย่างเต็มประสิทธิภาพ หลังจากทำงาน 3 ถึง 5 นาที MOD สำหรับนักกีฬาที่ผ่านการรับรองจะสูงถึง 150 ถึง 180 ลิตรต่อนาที อัตราการเต้นของหัวใจสูงถึง 200 ถึง 220 ครั้งต่อนาที เนื่องจากการหายใจและการไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างจำกัด ตลอดจนปัจจัยการใช้ออกซิเจน

การใช้ออกซิเจนโดยเนื้อเยื่อจึงเพิ่มขึ้นถึงค่าขีดจำกัด สำหรับนักกีฬาที่มีทักษะสูง ค่านี้อยู่ที่ประมาณ 5 ลิตร องค์ประกอบแอโรบิกของการจ่ายพลังงานมีความสำคัญหลัก หลังจากถึงความเร็วสูงสุดที่เป็นไปได้เป็นเวลา 3 ถึง 4 นาที ปริมาณการใช้ออกซิเจนจะคงที่ที่ระดับไมโครโฟน แต่เนื่องจากความต้องการออกซิเจนในนาทีนั้นเกินการบริโภคสูงสุด สภาวะคงตัวนี้จึงเป็นเท็จในขณะเดียวกัน ก็มีการสะสมหนี้ออกซิเจนอย่างค่อยเป็นค่อยไป แต่เนื่องจากเวลาทำงานที่จำกัด

ซึ่งไม่ถึงขีดจำกัดของมูลค่าและจำนวนถึง 12 ถึง 15 ลิตร กลไกการจ่ายพลังงานของกรดแลคติกเกือบหมด เนื่องจากเนื้อหาของกรดแลคติกในเลือดใกล้ถึงขีดจำกัด เมื่อสิ้นสุดระยะทาง เส้นของสภาวะคงตัวเท็จจะเคลื่อนลงด้านล่าง ซึ่งบ่งชี้ถึงผลเสียของการสัมผัสกับเซลล์ประสาท และกล้ามเนื้อที่ขาดออกซิเจนเป็นเวลานาน เนื้อหาของกรดแลคติกที่เพิ่มขึ้น และผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมอื่นๆที่อยู่ภายใต้การออกซิไดซ์ เช่นเดียวกับงานที่มีความเข้มข้นต่ำที่สุด

งานที่มีพลังสูงนั้นมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลง ในสภาพแวดล้อมภายในของสิ่งมีชีวิตเกือบจำกัด ในเรื่องนี้เขาต้องการระยะเวลาพักฟื้นที่ยาวนาน อิทธิพลของปัจจัยแวดล้อม ประสิทธิภาพการทำงานส่วนใหญ่ ขึ้นอยู่กับปัจจัยแวดล้อมที่ไม่พึงประสงค์ การทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิสูง และมีความชื้นสูงเนื่องจากการผลิตความร้อนของกล้ามเนื้อจำนวนมาก สามารถนำไปสู่โรคลมแดดได้

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ > แมว อธิบายอายุที่แมวควรตัดอัณฑะและวิธีกำจัดกลิ่นแมวในอพาร์ตเมนต์